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2020年02月24日 02:57:39 来源:大地网投app下载 编辑:最全网投app下载

峇眼拿督华文发展委员会顾问陈逸发指出,随着国营电视台TV2华语新闻,迎来首位马来女主播拉丝达,足见中文学习也渐受到友族欢迎,华裔子弟更需加把劲。

居家适度运动的3个妙招,大地网投app下载在家锻炼身体,提升防疫能力:

他欢迎拉丝达担任马来西亚首位友族华语新闻女主播,金沙网投app安卓版认为这是百花齐放的好现象,并恭喜她凭令人折服的华语水平而胜任该职。

迎来首位华语新闻马来女主播 陈逸发:百花齐放好现象

3.)做健康操:儿童及青少年选择有趣的亲子活动,进行快乐体操和游戏;成年人可做上班族健康操;老年人则可以在家打太极拳、八段锦、高龄长者健康操,或从居家的身体活动,如步行、晒衣服、提物、站姿或坐姿等日常活动,强化身体的平衡力、肌力、柔软度或心肺耐力等,促进健康。

他表示,随着中国的崛起,世界各地早已掀起中文学习的热潮。我们看到其他外国,包括西方国家的许多洋人都能操一口流利的中文。泰国、越南、印尼等地也都有学习中文的热潮,我们华裔子弟必须面对更大的竞争与挑战。

不动易致病 居家运动提升防疫力

陈逸发是在颁发参考书给峇眼拿督区5间国中的180名华裔子弟后,向记者这么说。峇眼拿督华文发展委员会已连续3年赠送免费华文参考书给该区华裔中学生,每人各得2本。

世界卫生组织指出,身体活动(含劳务、家务、交通及休闲活动等)不足为全球死亡前10大危险因子,约有21至25%乳癌及结肠癌、27%糖尿病及30%缺血性心脏病,都是因身体活动不足所造成。

2.)利用室内运动器材:如室内脚踏车或跑步机等来维持身体活动与运动。

世界卫生组织建议儿童及青少年每天应累计至少60分钟中等费力身体活动,金沙网投app安卓版成人每周则应累计至少150分钟;活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。

新型冠状病毒肺炎防疫期间,大家待在家中的时间增加,在家中也能适度运动,避免久坐少动以促进身体健康,才能更有效地对抗肺炎疫情。

1.)伸展或肌力训练:如瑜珈、仰卧起坐、伏地挺身、弹力球或弹力带,或是客厅来回走动、原地扭腰摆臀和家人一起跳舞。

陈逸发(左4)移交华文参考书予学生代表,左起郑子兴,张敬维,陈沅良,右起林美燕,林秀玲,周珉锋,辛治慷,辜舜发。

他指出,澳门平台网投app此举旨在鼓励峇眼拿督区华裔子弟,努力学习及考好华文科,传承母语教育及日后学有专长。年轻人得以学习到华文,这并非是理所当然的,而是先贤不断努力争取与发展,才争取到的成果。如果没有好好珍惜,当有一天其他人凭着努力学习,而超越了华人子弟,到时就莫要怪别人了。

此外,居家主动健身,也要注意运动空间通风、出汗后保暖及适时补充水分,以更好的健康状态共同抗击疫情。

他说,网投app下载这个世界是很公平的,机会只能保留给有准备及肯努力者;华裔子弟不能纯粹凭着“我是华人”而想要得到优先权。

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